Witam was serdecznie Jakie odzywki byscie mi proponowali. Chodzi mi głównie o geinera jakiegos i kreatyne. Dodam ze wczesniej brałem juz kreatyne ale monohydrat, czy kupowac teraz cos innego jakis jabłczac itp. i jakiego gejnera mam sobie wziasc. Diete mam w miare dobra i staram sie jej przestrzegac, aha na to wszystko nie chce wydac wiecej niz [...]
Bedzie to moj drugi cykl na kreatyne - wczesniej bralem MONO 1250 Olimpa + Carbo Biogenixa. Teraz myslalem czy nie dorzucic do kreatyny Cell Pumpa i a kreatyne wziasc jabłczan (Jaka firme polecacie?) i Carbo do tego. Ale wlasnie chodzi mi o to czy jabłczan + CP to dobre polaczenie czy tylko z Mono tak mozna laczyc?
Witam Panowie, Właśnie kończę walić cyklik 1-8 Enan E3D 250 8-10 Prop E2D 100 Miałem co prawda skończyć na enanie ale dokupiłem sobie na koniec jeszcze trochę propka i nie jestem pewien jak się teraz odblokować. Jak ktoś mógłby doradzić to sogacz poleci, cykl co prawda kończy się za 1.5 tyg. ale wolę wszystko wcześniej mieć już zaklepane. Dzięki [...]
Witam,postanowiłem sobie przytyć. Jestem osobą chudą,wcześniej mogłem mało jeść wcale mi nie przeszkadzało. Teraz ubzdurałem sobie że muszę sobie jeść na siłę,aby przytyć nie wiem jak to możliwe ale wczoraj i dziś mam ciągle bardzo duży apetyt to co zjadłem wczoraj i dziś jadłem normalnie w 3-4 dni. Czy to normalne,czy to ma jakieś podłoże [...]
Witam wszystkich:) mam pytanko ile czasu/cykli HST trzeba zrobić na redukcji, chciałbym od stycznia ruszyć? Teraz jestem na masie do końca roku i ćwiczę planem push-pull a wcześniej FBW. HST będzie lepsze na redukcji niż zwykły FBW czy puh-pull? Czytałem że na HST są mniejsze "spadki mięśniowe" :) Bardzo chętnie wysłucham porad i opinii :)
Tak jak w temacie, kupilem sobie cyfrowke i zdjec nie moge robic bo mi sie lapy trzesa.. Bynajmniej nie od tego ze kupilem nowy aparat bo wczesniej tez mi sie trzesly, ale teraz sprawa jest troche upierdliwa, dzieki.
Cześć mam pytanie bo zaczelem cykl na kreatynie mono tylko jest taki problem ze mi nie wystarczy tej kreatyny na ten caly cykl 10g dziennie. poniewaz wczesniej ja juz pilem ale mam jeszcze inna tez okolo 200g i teraz pytanie czy gdy tamta mi sie skonczy to moge kontynuowac na tej innej. 1 kretka mono jest z multipowera a 2 jest z scitec nutrition. [...]
[...] bety sfd ( tam jest jakies 3,6g bety i 400mg tauryny) po treningu 5g mono na noc 3 tabletki zma a teraz biorę tak bo zlozylem sie na przedtreningowke z kolega rano naczczo 5g mono + tą bete alanine co wczesniej przed treningiem 4g przed treningiem przed treningowka NOXI PRO 1 porcja po treningu 5g mono na noc 3 tabletki zma moge tak smialo brac?
Witam, od tygodnia chodzę na siłownię (wcześniej trenowałem tylko z masą ciała), póki co robiłem wszystko chaotycznie. Teraz mam zamiar zacząć trenować wg planu i wymyśliłem takie coś: A: przysiady z obciążeniem podciąganie na drążku z obciążeniem WL wyciskanie żołnierskie B: wykroki MC dipy z obciążeniem HSPU Wszystko 5x5,trening 3 razy w [...]
Witam. Teraz ja potrzebuję opinii osób stosujących wcześniej tą odżywkę. Podobny składem jest Kreanabol Olimpa. Chodzi mi przede wszystkim o skuteczność suplementów zawierających jednocześnie białko, węglowodany, kreatynę i glutaminę. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR [...]
Witam chciałem się dowiedzieć czy to połączenie co podam będzie dobre w cyklu na siłe: UNIVERSAL NUTRITION STORM ACTIVLAB STAMINA BOOSTER DORIAN YATES NOX PUMP Przy wcześniejszym cyklu brałem: Cm3 S.A.W. Legend Cell Pump Oczywiście teraz około 6 tygodni przerwy ćwicze na sucho czy te suple co podałem wcześniej będą dobre ewentualnie co wzamian za [...]
Witam. Mam taki problem a mianowicie podczas robienia klatki na ławce płaskiej dwie pierwsze serie idą w miarę normalnie po 8 powtórzeń, natomiast już trzecia seria wygląda tragicznie bo tylko 3 max 4 powtórzenia z tym samym ciężarem. Jestem teraz w połowie cyklu cm3, mój staż treningowy to około 1.5 roku i nigdy wcześniej nie miałem takiego [...]
Siema pisałem wczesniej posta ale nikt nie odpisuje za bardzo .Lece teraz cykl prop 1-8 e2d testolica i wino atomica 3-10 i zauważylem ze mi jedno jajko sie pomniejszyło i odczuwam ogolny dyskomfort . Chciałem odblokować sie samym clomem ,ale w takim przypadku chyba musze skorzystac z hcg . I moje pytanko jest takie , ile po pierwsze musze [...]
Mam zamiar kupować nie długo mixa i zastanawiam się nad TESTO BLEND do słyszałem wcześniej dobre opinie ale jak to wygląda teraz?
Witam, jestem obecnie na redukcji, jednak nie chcę zbytnio się zalać. Dzisiaj akurat wypada mi dzień nietreningowy, wszystkie 4 pierwsze posiłki były zgodne z dietą, takie jak i w dni treningowe. Teraz pytanie czy mogę na kolację czyli około 20:30 pozwolić sobie na cheat meal w postaci kebaba czy taki cheat meal powinien być spożywany wcześniej?
Cześć mam pytanie... Jem juz kreatyne około tygodnia, a chciałbym kupić horse power... Czy moge dołączyc HP do kreatyny( zostało mi jej około 200g) , czy lepiej ja skończyć i dopiero wziaść hp? Nie piszcie że mogłem wcześniej myśleć, ale dopiero teraz mam przypływ kasy. kreatyna = Biogenix Micronized Creatine Monohydrate 300g Z góry dziekuje... [...]
siema!to bedzie moj 2 cykl wczesniej było prolo 1-9 100mg e3d. teraz chce zrobic dobra jakosc miesnia i troche siły. mam 172cm 75kg. mam 500zł co radzicie? za pomoc sogi Zmieniony przez - robert21 w dniu 2006-09-26 18:08:44
Witam. Na deficycie jestem.od 20 kwietnia i schudłam 23 kg. Obecna waga 92kg 170cm 43 lata kobieta. Codziennie min. 15000 kroków, orbitrek min 3x30 min plus dorzuciłam teraz hulahop 60 min dziennie. Wcześniej jadłam 2150 kal ale waga się zatrzymała od miesiąca więc podniosłam kalorie do 2400 .....waga nadal stoi. Ostatnio mam problem z wodą bo [...]
witam! potrzebuje porady co do ułożenia planu treningowego. Cwiczyłem juz wczesniej więc jako takie doświadczenie mam. Mam do dyspozycji: 1)ławeczke płaską ze sztangą+obciążenie 2)4 hantle z różnym obciążeniem 3)sztanga z obciążeniem do bica... 4)drążek 5)jakieś sprężyyny do rozciągania Proszę o pomoc z ułożeniem plany na 4 dni. [...]
Witam, Koleżka brał rok temu enan z trenem i wyskoczyło gino progesteronowe bo nigdy wcześniej podczas cyklu nie miał problemów. Później 8 miecha off i jedzie testa 250mg e5d i metke 15 mg i mówi że znowu czuje ten lewy cycek, a naciskając na guzek przez skórę wycieka białe coś obok sutka. Możliwe że mu wyskoczyło znowu gino progesteronowe? Czy to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
